zeby bylo lepiej

nozownik - widac ze krotko tu jestes. Kazdy taki lepek o ktorym mowisz, nie da sobie wyperswadowac zeby nie bral. Oni wiedza lepiej. Wpisz w wyszukiwarke "meta" i poczytaj, zobaczysz ze wiekszosc autorow (95%) postow to wlasnie 15-16 latki, ktorzy sa niereformowalni. Niestety. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie [...]

1.Czy na śniadanie lepiej zjeść bułkę grahamkę czy płatki owsiane? OWSIANE Z RACJI TEGO ZE MNIEJ PRZETWORZONE 2.Jak przyrządzać rybę, skoro raczej należy unikać smażenia na oliwie? NA PARZE 3. Czy na kolację można zjeść bułkę grahamkę z twarogiem (50g) i kefirem (200ml) czy raczej jakąś sałatkę warzywną z twarogiem? ZALEZY OD BILANSU, MOZNA OBA [...]

Nie mam zamiaru niczym rzucać, ale wiadomo, że rożnie to bywa i lepiej żeby dla tych na dole było względnie cicho. ; ) Ok, dzięki za rady. Więc chyba zdecyduję się na kupno tego materaca który powinien tę kwestię rozwiązać.

Ja tam takiego zestawu nie polecam, Lepiej weś taki na lata : http://allegro.pl/item607656286_nowy_kelton_lawka_wyciag_avenger_iv.html#gallery http://allegro.pl/item617097916_profesjonalny_modlitewnik_dla_kazdego.html lub taki http://allegro.pl/item617926726_mega_modlitewnik_i_stojaki_mega_biceps_raty.html [...]

http://img242.imageshack.us/img242/4976/nogout01ky3.gif sorry za wykopanie, ale luknijcie ten gif. Może ktoś ma inny, gdzie lepiej widać, ale tam było tak, że Nog nie wiem czy był w takim szoku czy coś, ale chciał wyjść przez otwartę bramkę i dopiero ktoś go tam musiał popchnąć, żeby usiadł w narożniku

Jak byłem w Turcji to te piękne "oryginalne" perfumy chcieli mi puścić 3 butelki za 12 marek (jeszcze były wtedy marki-było to trzy lata temu). Oczywiście wcześniej cena była 20 marek za butelkę ale jak powiedziałem Turkowi żeby kitu nie wsadzał to zupełnie inna gadka. Te perfumy różnią się przede wszystkim butelką - jest tandetnie [...]

Czyli reasumując: po jakim czasie najlepiej zacząć brać suple? Czy skoro jeszcze mięśnie nie zaczęły się budować to lepiej teraz jeszcze nic nie brać? Czy czymś wspomóc organizm do wytężonej pracy? A jeżeli chodzi o koksy hmmm.. na***amito ;) Stary spoko- za bardzo kocham życie żeby sobie spieprzyć takim świństwem. Poza tym mówie nie jestem typem [...]

No to ja mam panowie jeszcze kilka drobnych ( przepraszam jeśli nazbyt infantylnych ) i chyba skierowanych szczególnie do Karelina, pytań: czy krańcowe wycieńczenie jest absolutnie niezbędne podczas zajęć BAS?, jeżeli tak to jak wykorzystać umiejętności nabyte podczas takowego treningu w czasie realnej walki np. na ulicy kiedy idzie się spokojnie [...]

wiesz, sciagnałes sobie sam gips (trzeba bylo sie chociaz udac zeby załozyli jeszcze raz ale lepiej) , zaczales biegac po 2,5 tyg od skrecenia i sie dziwisz ze cie kłóje. a mnie to nie dziwi.

[...] nie zrobiłeś Moim zdaniem nie ma co roztrząsać, uważam, że dobrze zrobiłeś. Wiadomo, duma zawsze trochę potem cierpi ( i pewnie dlatego ten temat założyłeś, żeby oczyścić swoje sumienie i podreperować lekko uszkodzoną dumę), ale generalnie lepiej chwile mieć doła niż potem mieć doła i obitą gębę . Jeśli nie było potrzeby, nie ma co się bić. pzdr

więc skoro wymyślasz swoje teorię cyklu, to po co pytasz o opinię??? na początku mała dawka testu żeby tylko się rozkręcił i tam coś już hulało.. do tego antek który na początku zrobi robotę, potem podbijasz dawkę teścia by nie było zastoju a wręcz spadków po odstawieniu antka... cykl rozpisany parę postów prędzej a ty nadal rozkminiasz nie [...]

Zapomniałeś dodać jeszcze zęby wywalił oliwę z przed treningu ;] Jajka na noc to zly pomysl, chyba ze bieda na miękko. Lepiej było by dać tam twaróg i oliwę . Z reszta niektóre badania potwierdzają to iż zbyt duża ilość jaj u nastolatków wpływa na równowagę hormonalna.

No będę co tydzień robił pomiar wagi i pasa oraz patrzył wzrokowo wszystko na czczo żeby nie było błędów w wynikach:) Jeszcze jedno czym lepiej podbijać kcal?? Bo w tym tygodniu podbiłem 15g tłuszczu i 50g węgli w dni treningowe.Jaką proporcje najlepiej trzymać między tłuszczem a węglami w podbijaniu??

[...] wiem jakie sa tego powody do konca ale moge jedynie przypszczac ze zmiana PH srodowiska (zaladek) spowalnia przemiane kreatyny w kreatynine...jednak nie na tyle zeby zdazyla sie ona wchlonac w odpowiedniej ilosci (bo po co mi przypuszczalnie 20% efektywnej kreatyny ktora zjadlem ?) ...juz lepiej wziac 2g na czczo i ten sam efekt [...]

czlowieku pocwic i zobaczysz. Ja robie wszedzie po 2 s przez caly cykl ale co z tego? Objetosc treningowa to sprawa bardzo indywidualna. Takie zrobilem zalecenie 1,2,3 zeby sie nie pytac co chwila. Tak teoretycznie jest lepiej niz stala ilosc serii ale dl amnie bylo akurat gorzej.

[...] nie slyszlem, chodzily kiedys opowiesci o antku ( czasy jak nie bylo tyle walow) ze chlopaki brali po pol tabsa pozniej po 2 tyg skonczyl im sie antek i zaczeli walic omo zeby utrzymac i nie byli i tak w stanie utrzymac "masy" wiec moze jednak lepiej antek omo+meta lub antek omo meta pisane w kolejnosci brania a nie ze wszystko naraz [...]

Zrobiłeś redukcję żeby odrazu po niej na mase wlecieć? Nie lepiej było budować mięśnie od swojej poprzedniej wagi bo to brzmi jakbyś mial wrócić do punkutu w którym zacząłeś

Karolu Ja robiłem podobny "maraton" ale ok 4 miechów przed MPJ w Werbkowicach, myślałem że dotrzymam że kontuzja przejdzie, że przełamie ją. Wchodząc na siady wiedziałem że po skończonej serii ledwo będę się mógł wygramolić z pod sztangi jęcząc i zaciskając zęby z bólu - kończąc trening siadów czułem ogromną ulgę psychiczną Trenowałem [...]

[...] zauwazam ze juz to gdzies bylo...patrze ...podpisane Michail.....powoli przestaje zwracac uwage na to co on pisze bo spodziewam sie kolejnej "wklejki"....tak to sie traci autorytet "experta". Dziekuje. ps.Michail....bez obrazy za rolnika on byl spoko!Pomagal mi wstawac rano zeby z psem na spacer wyjsc. Znowu bede najlepszy!!!!

W każdą sztukę walki należy się angażować. Ja bym Ci proponował aikido, jest delikatne i relaksujące w czasie treningu, a w walce jeżeli umie sie je wykorzystać to skuteczne. Myślę, że i tak jednak żadna sztuka walki nie jest w stanie ochronić przed np. atakiem nożem, czy kilkoma napastnikami(frajerzy zwykle chodzą w grupach),lepiej żyj tak, [...]